Descripción
Descanso Consciente
Mindfulness y sueño reparador · Programa presencial en Palma de Mallorca
Descanso Consciente es un programa de 4 semanas diseñado para ayudarte a reconectar con tu descanso de forma natural, sin fármacos ni fórmulas mágicas.
A través de mindfulness, respiración, ejercicios suaves y el acompañamiento de un médico especialista en sueño, aprenderás a:
🧘♀️ Calmar la mente antes de dormir
🌙 Relajar el cuerpo y soltar el día
🌀 Recuperar un descanso profundo y real
Incluye:
4 encuentros presenciales (90 min cada sesión)
Meditaciones y herramientas prácticas
1 sesión médica para entender tu sueño
Audios y guía de apoyo en casa
📍 Palma de Mallorca
📆 Empieza pronto – Plazas limitadas
