Descripción
Clase Presencial de Iniciación a la Meditación – Palma de Mallorca
¿Sientes que tu mente no se detiene y necesitas un respiro? Te invito a una clase presencial de iniciación a la meditación en Palma de Mallorca, diseñada para ayudarte a encontrar calma y claridad en tu día a día.
🌿 ¿Qué experimentarás en esta clase?
Aprenderás las bases de la meditación: cómo sentarte, respirar y observar tus pensamientos sin juicio.
Explorarás técnicas sencillas de mindfulness: para integrar la atención plena en tu vida cotidiana.
Descubrirás cómo la meditación puede ayudarte: a reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional.
Participarás en un ambiente acogedor y sin presiones: ideal para quienes nunca han meditado antes.
🕯️ Detalles de la clase
Duración: 2 horas
Ubicación: Palma de Mallorca
Incluye: materiales de apoyo y una vela e incienso para que continúes tu práctica en casa.
