CURSOS
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) -PRESENCIAL- Otoño 2025
295,00 €
Mindfulness
El entrenamiento y cultivo de la meditación Mindfulness, que se basa en “prestar atención, deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar, al despliegue de la experiencia”, es el pilar de esta formación. Entrenando esta habilidad innata, reconocerás los procesos internos que te originan malestar y angustia, transformándolos, de forma gradual, en actitudes más positivas y eficaces.
Cultivando la mente, a través de Mindfulness, podrás identificar cuáles son tus necesidades y saber cómo cuidarte para vivir una vida más plena, más sana, feliz y con mayor bienestar.
Información adicional
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Otoño 2025
295,00 €
El entrenamiento y cultivo de la meditación Mindfulness, que se basa en “prestar atención, deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar, al despliegue de la experiencia”, es el pilar de esta formación. Entrenando esta habilidad innata, reconocerás los procesos internos que te originan malestar y angustia, transformándolos, de forma gradual, en actitudes más positivas y eficaces.
Cultivando la mente, a través de Mindfulness, podrás identificar cuáles son tus necesidades y saber cómo cuidarte para vivir una vida más plena, más sana, feliz y con mayor bienestar.
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C-Alma
125,00 €
El objetivo principal de C-Alma es proporcionar a las mujeres madres herramientas prácticas y técnicas basadas en la atención plena para manejar el estrés, mejorar su bienestar emocional y promover una vida equilibrada.
Información adicional
Descanso Consciente
150,00 €
Descanso Consciente
Mindfulness y sueño reparador · Programa presencial en Palma de Mallorca
Descanso Consciente es un programa de 4 semanas diseñado para ayudarte a reconectar con tu descanso de forma natural, sin fármacos ni fórmulas mágicas.
A través de mindfulness, respiración, ejercicios suaves y el acompañamiento de un médico especialista en sueño, aprenderás a:
🧘♀️ Calmar la mente antes de dormir
🌙 Relajar el cuerpo y soltar el día
🌀 Recuperar un descanso profundo y real
Incluye:
4 encuentros presenciales (90 min cada sesión)
Meditaciones y herramientas prácticas
1 sesión médica para entender tu sueño
Audios y guía de apoyo en casa
📍 Palma de Mallorca
📆 Empieza pronto – Plazas limitadas
Iniciación a la Meditación
150,00 €
Clase Presencial de Iniciación a la Meditación – Palma de Mallorca
¿Sientes que tu mente no se detiene y necesitas un respiro? Te invito a una clase presencial de iniciación a la meditación en Palma de Mallorca, diseñada para ayudarte a encontrar calma y claridad en tu día a día.
🌿 ¿Qué experimentarás en esta clase?
Aprenderás las bases de la meditación: cómo sentarte, respirar y observar tus pensamientos sin juicio.
Explorarás técnicas sencillas de mindfulness: para integrar la atención plena en tu vida cotidiana.
Descubrirás cómo la meditación puede ayudarte: a reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional.
Participarás en un ambiente acogedor y sin presiones: ideal para quienes nunca han meditado antes.
🕯️ Detalles de la clase
Duración: 2 horas
Ubicación: Palma de Mallorca
Incluye: materiales de apoyo y una vela e incienso para que continúes tu práctica en casa.