CURSOS

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) -PRESENCIAL- Otoño 2025

295,00 €

Valorado con 2.54 de 5 en base a 890 valoraciones de clientes

Mindfulness

El entrenamiento y cultivo de la meditación Mindfulness, que se basa en “prestar atención, deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar, al despliegue de la experiencia”, es el pilar de esta formación. Entrenando esta habilidad innata, reconocerás los procesos internos que te originan malestar y angustia, transformándolos, de forma gradual, en actitudes más positivas y eficaces.

Cultivando la mente, a través de Mindfulness, podrás identificar cuáles son tus necesidades y saber cómo cuidarte para vivir una vida más plena, más sana, feliz y con mayor bienestar.

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Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Otoño 2025

295,00 €

Cultivando la mente, a través de Mindfulness, podrás identificar cuáles son tus necesidades y saber cómo cuidarte para vivir una vida más plena, más sana, feliz y con mayor bienestar.

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C-Alma

125,00 €

El objetivo principal de C-Alma es proporcionar a las mujeres madres herramientas prácticas y técnicas basadas en la atención plena para manejar el estrés, mejorar su bienestar emocional y promover una vida equilibrada.

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Descanso Consciente

150,00 €

Descanso Consciente Mindfulness y sueño reparador · Programa presencial en Palma de Mallorca Descanso Consciente es un programa de 4 semanas diseñado para ayudarte a reconectar con tu descanso de forma natural, sin fármacos ni fórmulas mágicas. A través de mindfulness, respiración, ejercicios suaves y el acompañamiento de un médico especialista en sueño, aprenderás a: 🧘‍♀️ Calmar la mente antes de dormir 🌙 Relajar el cuerpo y soltar el día 🌀 Recuperar un descanso profundo y real Incluye: 4 encuentros presenciales (90 min cada sesión) Meditaciones y herramientas prácticas 1 sesión médica para entender tu sueño Audios y guía de apoyo en casa 📍 Palma de Mallorca 📆 Empieza pronto – Plazas limitadas

Iniciación a la Meditación

150,00 €

Clase Presencial de Iniciación a la Meditación – Palma de Mallorca ¿Sientes que tu mente no se detiene y necesitas un respiro? Te invito a una clase presencial de iniciación a la meditación en Palma de Mallorca, diseñada para ayudarte a encontrar calma y claridad en tu día a día. 🌿 ¿Qué experimentarás en esta clase? Aprenderás las bases de la meditación: cómo sentarte, respirar y observar tus pensamientos sin juicio. Explorarás técnicas sencillas de mindfulness: para integrar la atención plena en tu vida cotidiana. Descubrirás cómo la meditación puede ayudarte: a reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional. Participarás en un ambiente acogedor y sin presiones: ideal para quienes nunca han meditado antes. 🕯️ Detalles de la clase Duración: 2 horas Ubicación: Palma de Mallorca Incluye: materiales de apoyo y una vela e incienso para que continúes tu práctica en casa.