Mindfulness

El entrenamiento y cultivo de la meditación Mindfulness, que se basa en “prestar atención, deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar, al despliegue de la experiencia”, es el pilar de esta formación. Entrenando esta habilidad innata, reconocerás los procesos internos que te originan malestar y angustia, transformándolos, de forma gradual, en actitudes más positivas y eficaces.

Cultivando la mente, a través de Mindfulness, podrás identificar cuáles son tus necesidades y saber cómo cuidarte para vivir una vida más plena, más sana, feliz y con mayor bienestar.

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Esta clase es una puerta de entrada a un viaje de autoconocimiento y serenidad. No necesitas experiencia previa, solo el deseo de explorar una nueva forma de relacionarte contigo mismo y con el mundo.​

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